ADHD每天一定要留时间给自己

每天都预留最少一个小时留给自己，对于我，无论是杨定一博士的共修时间，还是周末早上给2 宝们做完早餐后去看纸质书，不知不觉中看了快2小时，非常满足。

今天在看the subtle art of not giving a Fk的章节是“You are wrong about everything”。

里面提到人的价值观很多时候是错的，我们根据过往的经验和环境塑造的价值观或思维模式，我们一切的行为都是围绕这个去进行的的。

这个和杨定一博士提到的我们的大脑中的小我，是虚幻的，表达的是同一个意义上。

今天计划着做一些创造性的事物，想到上周看饭饭用Jant搭建的个人博客不错。

下午我就赶紧了下，选择Jant 部署，内容和GitHub 账号同步，域名在Cloudfare 买了这个自己还算满意的域名.

开始倒腾如何从Substack 迁移到这边，弄了 3-4 篇文章有些累了就休息，这周状态好点在回来继续做。

昨晚睡得不是很好，凌晨 2 点多醒过一次，看今晚睡得怎么样。