迈克自我介绍

先来认识下，我是迈克，80后，INFP，ADHD&ASD特征，坐标新西兰疗愈场最好的地方罗托鲁瓦。

我也是2个姑娘的爸，大女儿今年6岁，小女儿今年3岁，过去这几年和她们有很高质量的陪伴。

15岁一个人出国来到新西兰罗托鲁瓦湖高中开始读高中，高二为了不辜负家人对我的期望，从文科转向理科。

从高中开始体验不同工作，比如超市摆货员，礼品店销售。

进入奥塔哥大学后一边读着不喜欢的理科牙科技术，为了缓解主修上的痛苦选修过各种专业包括但不限于信息科学，数学和心理学。

途中换了好几次专业并休学半年，在学业上最后艰难毕业。

读大学后做过各种兼职，酒吧DJ，大学图书馆做清洁，神秘访客，体育馆票务销售，临床实验室血液检测，24小时便利店前台。

毕业后做过牙科技师，给中国明星的新西兰司导和房产中介

30岁前基本都是向外求和体验，30岁后才意识到外在的体验和经历还是很难替补内心的那个不满足的黑洞。

在2017年1月的时候从Calm和Headspace这2个主流app开始接触正念。

2017年4月去线下参加正念工作坊。

2019年10月知道MBTI后，做完才储和MBTI官网测试后才知道自己是INFP, 发现各种特质也是基本能对上号。

2021年和2022年分别完成8周课程正念减压MBSR和正念自我慈悲MSC课程。

2023年中7月通过刘丰老师的《开启你的高维智慧》书对修行有进一步的认识。

2025年7月通过杨定一博士的中道共修有自己有更多的共情。

作为一个对什么事都3分钟热度的INFP，最早从2017年开始练习正念，到参加过MBSR, MBCT和MSC的8周课程也没有让我培养正念的习惯，更多的是在当自己burnout 的时候才会想起来用正念给自己续命。

2025年9月在新西兰看精神科和心理医生双会诊下确诊ADHD混合型+社会（用语）沟通障碍。

神奇的是在杨定一博士2025年“中道”共修的练习中慢慢帮助我回到当下，臣服和意识到小我的局限性。

作为一个成年有家庭的人，现实中的各种账单和💰需要考虑。

同时作为一个INFP高敏感和ND神经多样人士，允许做自己其实更重要，因为只有先爱自己，内在自洽，自在了，其他方面也会随之提升。

把这里作为一个自己的一个真实记录空间，我会记录正念和写作来过上自在，自洽和自由的生活。