今天下午听杨定一博士的中道共修，今天的共修题目是”多么美的生命“。

每一个念头都是祷告，我大脑的念头很多，思绪念头在不同方向拉扯，让我很容易信息过载至到burnout的状态。

我也在学习感恩，臣服，随时可以活出欢喜和快乐，因为相信这就是我的本质，觉察，感官和想当做工具，延伸到美和爱。一切都是刚刚好。

早上7点不到迷迷糊糊的有点醒，做了中道共修中一起完成了早上的 2 个练习，醒来后也做了一个简单的拉伸运动让身体逐渐苏醒。

8 点的时候听到 janaya 那刺耳的吼叫，大致是因为老大醒来后没有人陪她在身边换衣服，但 janaya因为早上时间紧张，赶紧穿好衣服出来厨房准备早餐，然后感受到她的怒火，之后我陪老大走会房间，我在门口站着看她把衣服换好，之后陪着她走去厨房吃早餐。

9 点去办公室，今天老板Eden姐没有在公司，感受到相对的轻松，很麻木的完成了几组客户的跟进，在 Claude里完成了一个personal and business advisor 的 skill 放在里工作电脑里的 Obsidian 里的 skill 库。

午饭吃了toasted buns+cheese，同事还和我分享了她KFC的薯条，配合着我的抹茶很是满足。

今天觉察到连续好几天做 RPS 的工作，身体有些吃不消，所以特意没有按哦任何RPS 的任何工作，容许自己休息。

下午无脑的在 youtube 刷了会视频，听完杨定一博士中午的共修连续后， 卸载了手机上的 youtube。

最近我开了个人博客, 这一周陆续把原来一些零碎的文章和记录从substack迁移到这里。

我想这个博客成为我表达的场域，不受平台和算法的影响，写的东西我只为了真实的表达自己，我写我心。