”问题不在于如何解决问题，而在于我们是否能意识到问题的本质”

大多数时候我们都在一个hamster wheel 的状态，很难让自己慢下来，停下来就更不可思议了，尤其是对一个ADHD 人来说。

今天下午在红木森林里走了快 1 个小时，在走的过程也基本在观呼吸，回到车上后做了一个自我关怀的练习，身体和思路都得到了极大的滋养。