AI大模型是一场技术平权的运动。
报名了生财有术3 月的AI WEB 航海，目标是在21里上线5-6个不同类型的网站去练手。
我一个在编程上不是很擅长的人现在居然通过 AI 工具 Cursor通过指导 2 天就上线的第一个游戏网站。
在 Cloudfare买域名和服务器，可以找更便宜的域名商，为了方便不用在单独的域名商去改DNS我就在Cloudfare注册域名和网站托管。
代码通过 Cursor 写好，部署在Github里，使用iFrame把游戏放在网站里。
因为在海外能看到不少海外第一手AI的信息，包括在油管看到英文或中文的视频内容。
但更多停留在作为谷歌搜索的一个平替去用，提示词的应用和背后逻辑也不是特别清晰。
在24年5月参加完生财的 AI 编程航海活动，让我一个在大学 Java 挂科2 次的人也顺利上船和下水实践。
其实在21天的航海中，我最后还差4 次打卡才能顺利上岸，完成了大部分作业。
我认为未能完成是因为同时学习的内容太多，加上那时候抑郁状态不好，在看医生。
每当我状态低谷的时候，我都会在 Flomo 里找这段马斯克的话给与我转念的力量。
很多时候，我们会去关注那些事实正确的事，并随之对改变感到无望。
比如小红书一刷，各个都是收入名校海归，收入百万千万，自媒体都是百万粉丝。
回头再看自己就一普通人，自己的家庭，学历和长相都不如身边关注的人。
一味地反刍加工这些事实正确的事情，其实并不会让你感觉更好。
昨天晚上在生财有术群里看到一个风向标，是一个用 DeepSeek 答疑人生问题的账号。
作为INFP， 当时我觉得这个形式好有趣。
同时在想那如果在标题里加入INFP，聚焦我这个群体，那这样把现在当下很火的 AI+MBTI 这 2 个标签结合起来会有什么化学反应？
说干就干，回到自己的小红书账号，重新修改自己的介绍，然后去搞定 app 里设计里小红书封面图。
在DeepSeek给出自己的个人的背景介绍，然后开始提问。
这周一的时候我在 Youtube 看到一个金融大博主 moneyxyz 有关早起的视频，也知道有 5am club 这个群体。
对于我来说，多年习惯了凌晨 12 点睡觉，睡前各种刷手机看电脑，等上床睡觉的时候大脑其实还是很兴奋。
虽然整体我睡眠没啥问题，一般睡着都能一觉睡到天亮，但起床后总感觉人晕晕乎乎的。
所以在今年初的时候尝试过做些改变，那要做什么改变呢？
我自己原来也尝试过早起，是那种看了别人早起，也知道早起起来能做一些不被打扰的事情。
作为一个情绪起伏像过山车的高敏感人，在每日生活中有时抑郁，时常emo，偶尔欢喜是我的常态。
从去年开始回归纸质笔记本，当一天结束的时候，会写下当天一件值得感恩的事情，很多时候不止一件事情，会越写越多。
培养积极的心态
无论发生什么，重要的是你如何看待一件事情的角度？
我刚开始接触正念是2017年1月的时候，当时我有订阅Tim Ferris的周报，他写过《每周工作4小时》，同时也是英文播客界的天花板，刚好正在看他写的新书《Tools of Titan》。
里面基本把欧美商界科技届的大佬的各种life hacks总结了一遍，我印象很深书中出现频率最高的一个习惯就是正念冥想Mindfulness Mediatation.
那时候就带着好奇想体验一下这个神奇的正念，能想到的是先去app商店里搜。
那时候正念的中文app在应用市场几乎是没有的，我就下载了Calm和Headspace这2个排行榜最高的2个应用。
如果想用英文引导语的，这2个app对于作为新手非常友好。
今天给Deepseek 投喂了一些个人资料，其中包括了详细的背景和过去15 年人生重大具体事件，最后给我的答案真的很惊艳。
以下是结合你的INFP个性、盖洛普天赋、现有技能及心理健康状态设计的分阶段职业转型路径，旨在平衡短期经济需求与长期自我实现：
核心目标：用现有能力快速创造稳定收入，减少焦虑。
一个人如果总是委曲求全，就会产生自己很“伟大利他”的错觉，觉得自己为别人付出了很多但是没有得到对应的回报。然后就是发泄怨气和情绪，让身边的人都莫名其妙。情绪管理的本质是好好爱自己，对自己诚实，对别人真诚。
看那些活得别扭的人，都是嘴上喊着利他，心里都是算计。最后报应都落在了自己头上。
一个自己都过不舒坦的人，你指望他能帮别人？即便是帮别人，也是为了获得自己内心匮乏的认可感。
本自具足的前提是被爱过，先爱自己，然后让自己成为一个值得被爱的人。哦对了，成年人的世界里，大多数爱的背后都是“利益交换”。所谓“利他”，你也得有“利”才能给予，不是吗？
投资自己，让自己有更多被利用的价值，才能真正长期主义地利他。而不是你给出去之后自己就只剩下了匮乏和怨怼。
今天在刷 youtube 的时候看到一个 short 视频。
在里面一个的抑郁症的女孩，也就初中大小，和一个外卖小哥互动的一幕很触动我。
当外卖小哥知道小女生有抑郁症后，转身离开迅速拿了一束花回来送给她。
相信这会给她打气，继续活下去的勇气，谢谢你，小哥。
因为我自己在去年初在心理医生那里确诊抑郁后，过去的12个月自己经历了什么，只有自己知道。
刚在通过冥想星球做完一个 5 分钟的正念冥想，练习结束后的金句很喜欢
“当我们停止试图控制生活时，真正的自由才开始”
当我们试图掌控生活我的理解是带着期待时会有各种焦虑，评判，如果顺其自然会怎么样。
今天买了杨定一博士的《全部的你》，因为想带着开放性的思维去看，去觉察
今天在博客最上面的菜单添加了NOW，这样能通过时间线的方式看到每日即可的一些即时的生活分享.
在小红书看到一个INFP发的帖子，其中最后这一段很打动我。
不带评判的这种话语真的很治愈人。
平时在苹果 Notes，Flomo在看到一些触动我的内容都会做摘抄，原来还在Evernotes, Notion和Remnote上囤积过很多笔记。
在平台上比如说公众号，个人博客公开写作对我来说一直是很大的障碍，记得最早有这样的练习是在知乎上写问答，有了一些还不错的反馈。
后面真正开始写是我家老大出生后，我在公众号2020年1月1 号开始发了第一篇文章。
那时候看了柳比歇夫的《奇特的一生》后，还研究过一段时间记录，然后在知乎上写过一篇关于那本书的书评。
后来去了新公司，其中公司的业务做的很小众，当时在新西兰华人圈子里还没人输出过这方面的内容，我觉得有价值就开始整理，写这方面的内容。
1️⃣ 永远保持诚实。
（保持对自己真实是一种态度）
2️⃣慢慢阅读。
（其实不一定是一本书，遇到特别好的文章可以打印或手抄其中觉得触动自己的部分）
多巴胺是个很神奇的东西，让人快乐、兴奋，但极其短暂。
沉溺于多巴胺带来的快感，会变成什么样呢？
快乐阈值增高。
最早刷几个10秒的短视频，现在要刷几十个视频。
原来就看10分钟脸书/IG/小红书，现在连续刷几个小时都停不下来。
What's up homie，It's Mike.
其实是很多年前我就尝试开启过自己的个人博客blog，那时候尝试自己用 Worepress搭建，找 hosting，注册域名 domain，然后选择简单的博客theme开始写过。
个人没坚持做下去我觉得有几个原因
1.目标不切实际
总觉得既然是公开输出的东西，就要对读者有用有价值，刚开始想的很好，还立过要日更的 flag，但最后的结果就是我坚持短的可能就几天，长的最多有 50 多天，最后都没有坚持下来。
自从ChatGPT在2022年11月30号推出以来，这2年多相信大家都在新闻媒体或和周边人听到过关于人工智能 AI，带来的效率提升让不少人会担心和恐惧会失业，会对很多行业产生各种冲击。
我这个人有一个特点，平时做事虽然经常慢半拍，但是好奇心很强，面对这波AI浪潮，选择亲自下场，去高频的的使用不同的大模型，并且尽量融合到自己成长生活工作中。
1.用 ChatGPT 和Claude帮我改学术论文
2.翻译英文信息源，编辑成中文文案，起爆款标题
每天留白给自己的时间可以是写作或创作，散步，听自己喜欢的歌。
或不断探索建立稳定的人生观，世界观，价值观，如果没有自己的三观，就只能活在别人的三观里。
活在别人的三观里就会别人的评价体系左右。
准备写这篇文章时，发现上次更新是在一周前，下意识的会去评判自己，离自己25年第一天立的日更好像越来越远。
其实其实是自我认知的不足，明知道自己是很散漫随机的人，偏偏要为难自己卷自己。
那现在我学会了给自己松绑，更多遵循自己的天性去平衡输入和输出，既可以让自己做得更开心，另一方面也是基于我的自主性做出的东西更好。
毕竟查理芒果说过“强烈的兴趣是无可替代的”。
今天大年初一我在新西兰罗托鲁瓦祝我的读者们们蛇年快乐，享受这个春节，蛇么都好，谢谢你们的陪伴。
前段时间在小红书刷到一个帖子，核心是记录本身这个过程能够帮助INFP提升能量。
我深以为然，回顾我4年前在小红书开始发视频内容。
21年的时候对于小红书的认知还停留在那是个天然的女生主导的平台，看到我老婆在用，想着这个好像和我也没啥关系。
那时候和一个很有商业思维的朋友聊天她就说小红书用户的质量很高，尤其是你从从事的行业，商业价值很高，一定要重视。
我想内容反正已经做出来了，剪辑的时候把视频和封面图修改下分发到小红书上就好。
最近在小红书上看到很多打工度假伙伴比较艰难的比较，勾起了不少读大学时上学打工的日子。
先说一个我在南岛奥塔哥大学某个时期很疯狂的routine。
周五8am-5pm上课, 下午530pm-930pm在Dairy店上班，10pm-3am在酒吧打工。
每周四-周六都是这个timetable，也干过夜班，晚6-到早6，终于知道英文为啥叫做graveyard shift，干了3个月泥马发现扛不住，换岗位了。
以下是其他网友的经历：
上周放假和诉讼律师朋友M喝咖啡聊到了她职业选择上的困惑和痛苦。 ㅤ
M出生在奥克兰Cockies Bay，父母都是高知识分子。 ㅤ
在很小的时候全家搬到基督城，在Lifestyle房子长大，从小养着不同的动物，家里有1个姐姐和1个弟弟，有很开心的童年。 ㅤ
她大学先去了维多利亚大学读新闻学和语言学，快毕业时意识到毕业后职业路径会有些尴尬，貌似机会无限，但其实机会也挺窄。 ㅤ
说白了，就是毕业没前（钱）途，她想了想以后的人生，估计会又穷又抑郁。
我几乎每年年底的时候都会立几个让自己让人感觉良好的flags。
然后没过多久，那些曾经立下的目标开始没多久就会放弃，习惯性的找个合理话的借口，然后就没有然后了，时间一转眼到了年底这样的流程会在来一次。
许多新年目标之所以失败，是因为缺乏对过去的回顾，导致对自身情况认识不足，进而制定出不切实际的目标。
这是我第一次公开写年底复盘，作为adhd一直很随性散漫其实也没有总结的习惯，更多的是一些日常记录。
看数据统计，92%的人没办法完成设立的新年目标，也包括我自己。
在新西兰，校园霸凌问题不容忽视。根据OECD经合组织的数据，新西兰在青少年校园霸凌方面排名靠前，位居全球前3。
作为一名在新西兰生活了20年的华人，我亲身经历过一些言语上的霸凌，比如被说“Ching Chong”、“Go Home”等。
今天，我想和大家分享一下我是如何应对这些情况的，希望能给即将或已经出国的小伙伴们一些心理准备，帮助大家避开坑，有效应对霸凌。
我曾在新西兰北岛Rotorua读高中，那里的亚洲学生并不多。
我刚去的第一年，700人的学校里只有2个国内的同学，也有香港和台湾的同学，但它们见面也只和我说英文。