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夜深人静的时候，当我打开小红书或朋友圈，看到一些月入10+万和35岁+集体焦虑的推送。
30岁一事无成，30岁被裁，30岁迷茫这样的标题。
对于ADHD每天面对生活都已经耗费不少精力，看到这样的每一个仿佛都直戳内心。
有时空看多了这样连我自己都会觉得好像是这么回事，我就是这个样子，好像不改变就彻底没救被社会抛弃了。ㅤ
当我在看到还不如我的人的案例也能改变自己，自此人生翻转，顿时觉得自己又行了，照常惯例给自己立个flag。
作为i人的我常把世界想的过于理想，现实打击和高敏emo中徘徊和消耗自己的能量。
想尝试的事情和兴趣很多，但总是三分钟热度，不定期躺平。
以至于常常一天下来会思考，“我这一天干了个啥，做这些事的意义是什么”？
尤其是过了30岁有娃后经历过很多低谷我才意识到这样想的太多，容易毁掉自
己。
现在很多平台的流量和人们关注都倾斜到了短视频领域。
比如小红书，B站，抖音，微信视频号或Tik Tok。
貌似早期那种稍微写写就能写出10万+爆款涨更多粉丝的公众号红利已经过去了。
作为普通人去做公众号已经很难了，但还是有很多点值得做的：
1。现在去做视频内容一样不易
云南那种有机的松弛感和新西兰是很像的，人们的心态也是很好。
如果我以后退休了，云南是个退休选择的好地方。
我今晚刚坐在电脑前，还苦恼今天写点什么。
看了眼书桌上的手机，按了下iPhone的Home键，我的天，有好多app有不同的小数子在提醒这些未读推送。
切换到使用率现在实用频率最高的app微信和Messenger，oh no，又是好多个未读消息。
自己不自觉的会去看手机屏幕，意识这样做大脑会被信息过载而淹没，很多时候我都不知道该从哪个消息看为好。
我在想每天有那么多不同渠道的信息输入，当看到有触动的内容一般我会用苹果的备忘录Notes和Remote快速记下来。
对于很多来说，尤其是38岁后，这是一个尴尬的年龄。
尤其在海外，有些人也许也已经学业工作有成，绿卡也有，结婚有娃，住着独立house。
无论是白领蓝领还是自雇，生活相对稳定，想去改变的生活但又不知道从哪里入手.
对于稍微大的改变需要具备先改变自己的认知，超强的行动力和精力管理去平衡日常生活，工作和家庭。
今年我特别有感触，来新西兰第22年，时间一天天过去，看着爸妈在慢慢变老，孩子也在飞速成长，就想尽力做好能够有照顾家人的能力。
慢慢来比较快，让我想到开车的例子，我们一般送人一般都会说，路上小心，安全开车。
但一到人生其他方面，尤其是成长和赚钱上面，就特别想速成。
7天成为摄影大师
14天性格改变
21天习惯养成
知乎上有一个热门问题：如何在生活中保持快乐？
将近600万人浏览过，很多人说现在每天机械的上班，下班，玩手机，好像丧失了快乐的能力。
可见这不是一个人的问题，而是一群人的问题。
无论我们是否承认，现实就是：越长大越难感受到快乐。
还记得小时候没电子设备随便玩个东西都能开心一天，我们每个人都体会过快乐。
MrBeast是2022-2023年美国福布斯社交媒体创作者收入排名第一（$5400万美金，个人认为实际收入远不止这个数字的超级IP，同时也是油管订阅人数第一超过2.45亿，全网 3.8 亿。
这位98年的小哥商业帝国的收入大多数来自油管视频广告，赞助，粉丝周边和连锁快餐企业MrBeast Burger.
我们现在看的视频都是他这2年内超大制作浏览破亿的内容，但很少人知道他的爆款内容出现之前，他从13岁开始就开始尝试做视频，做了6年后粉丝也就小2万的样子。
在读大学时决定把油管当做事业认真开始经营，和其他类似粉丝的小伙伴每天定时在Skype上讨论复盘如何提高自己的制作内容，这个过程整整坚持了3年。
回到看超级 IP 的都有类似的习惯，比如坚持，复盘。
每当我状态低谷的时候，我都会在 Flomo 里找这段马斯克的话给与我转念的力量。
很多时候，我们会去关注那些事实正确的事，并随之对改变感到无望。
比如小红书一刷，各个都是收入名校海归，收入百万千万，自媒体都是百万粉丝。
回头再看自己就一普通人，自己的家庭，学历和长相都不如身边关注的人。
一味地反刍加工这些事实正确的事情，其实并不会让你感觉更好。
绝大多数的新年目标会失败因为缺少了回顾复盘，不认识自己，不知道自己想要什么，好久没写东西总结了。
工作: 从Barry那里跳槽出来，从0-1创建了RPS，也算是我第一次创业，从这个层面我要首选非常感谢他在22年9月给我车和工具，给我机会和支持让我独立去完成工作，同时给家里带来了一份现金收入。
家庭：每日咩咩的上下学，悠悠中午/下午哄睡也是我，这个亲子之间稳定关系的基础我做的还是可以的。
社群关系：链接到了猫本和温暖的社群。
原来在年底的时候会在Evernotes看看照片和时间线的大事件，偶尔会做个简单的总结，顺便给新年里立几个让自己让人感觉良好的flags。
然后没过几个月那些曾经立下的目标开始没多久就会放弃，习惯性的找个合理话的借口，然后就没有然后了，时间一转眼到了年底这样的流程会在来一次。
这次2023年觉得既然要写那就分享一些我觉得有用有趣的东西。
小目录：
🤗1. 无条件接纳自己：从内耗到阳光
作为一个INFP，我们常常在内心深处与自己博弈。接纳自己是成长的第一步。
接纳自己的高敏感与情绪波动，虽然容易陷入情绪，但也正因为如此，我们能更深刻地理解他人，拥有超强的同理心。
接纳自己的广泛兴趣与三分钟热度，这让我们在各种领域都充满好奇，但也意味着我们可能没有一个专注到极致的领域。没关系，这也是我们的一部分。
接纳自己与主流价值观的不合，喜欢独处，享受被边缘化，这不是问题，而是我们独特的存在方式。
作为内向者更习惯用理性脑和于外界互动，文字也许是最好的一种表现方式，因为当idea或触动的点触发时需要思考写下自己的感想，然后用公众号和Ghost网站发布出去。
这几天看了饭饭和几位知识工作者对于flomo的文章，想着可以入手试试了。
为什么选择flomo？对于开发者少楠的这句话很有共鸣
“工作这些年来发现， 多数人没有记录想法的习惯。”
很多时候我们被信息轰炸，不同层面的输入，让我们越来越焦虑，同时开展很多项目或习惯，让我们一直陷入human doing的状态，而忘记我们是Human being。
那这个being的前提是在输入的时候我们有触动的内容和点可以马上记录下来，这样当我们思考的时候，也许能看到那些稍纵即逝的触动和感受和我们之间的联系去带来启发
这是在《认知驱动》里对我印象比较深的话，
“你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事”
我其实也在思考在有限的人生里，如果我只能选择做出一件有价值的事，我会有哪些选择呢？
那先列出一些选项吧：
-正念布道者
“无论遇到什么事情都要感谢，即使碰上坏事、遇到灾难，也要心存感激，说声谢谢“-稻盛和夫
无论在哪个光景都能有感恩的心态。
态度—行为—结果”这个链条可以演变为
“语言—态度—行为—结果”
我总有用正念的态度和语言的选择去表达。
NLP神经语言的很核心是从从内向外的发展成长,这个和James Clear在原子习惯中的核心是一致的。
身份》过程〉结果
就像我的身份认同是正念布道家和创作者在我做选择时会和现在有截然的不同。
比如作为正念布道家我每天会自己践行深化对正念的理解并分享自己的感受。
疗愈师我会做自我疗愈的事，比如定期去SPA养生，心灵写作，用不同的方式去探索疗愈本事。
感恩通过Flomo能够在跨平台之间记录我稍纵即逝的瞬间和感触。
感恩在自我关怀第三节后继续深化慈悲心，愿我对新冠病毒免疫，愿我平安，愿我富足，愿我休息。
这应该我作为INFP内向敏感者需要学习的功课，因为不喜欢面对冲突，以前遇到冲突时的第一次反应就是不知道如何回应或者是马上怼回去。
当我感受到被攻击时当下身体和大脑处于当机状态，属于flight, fight and freeze状态，然后自己不是很对处理这种状态，那我就从表达自己的感受说起吧，因为我总有选择去如何回应，说出来后感受后最起码让我自我救赎了。
"当提问的机器不再运转，就会导致自己失焦，什么内容都看；另一方面导致自己缺乏了实践的土壤，只能转述别人的观点，无法验证。" via 少楠
好的问题会自动驱使我们去找到答案
那如何设计这个问题库，从当下最核心想解决的问题开始并放在flomo的问题库了
我本来就是一个对信息知识充满好奇心的人，所以读书对我的意义是和作者对话，以书为伴、追求有框架的新知、乐于探索和链接不同领域和公开输出个人观点的人。
也许你想到自我量化，第一反应就是，为何要做？
未经反思自省的人生没有意义-苏格拉底
真实的了解自己
你知道每天纯工作和休息时间是多少吗？
你知道自己睡多久才是最高效的？
MBTI是迈尔斯·布里格斯性格分类法模型，其基本理论是基于心理学家卡尔.荣格1921年所出版的书籍《心理类型》，MBTI测试在商界比较流行。
4月我在学一个线上课程时，做过MBTI测试，得出的结果是INFP，称为治疗者或哲学家，这个类型只占人口中1-5%。
INFP是所有类型中最理想化，常不被人理解，特别敏感，对事物的感受也非常深。
有些INFP型人全神贯注于精神智慧世界，价值观体系中有某种笃信，对于世俗的一切和那些组成日常生活的要素关心程度不高（终于了解我为啥都那么佛系）。
INFP做事细致而缜密，他们能够很好地倾听他人所想并能平息人们心中的波澜。
昨天4月4号是全国性哀悼日，纪念自疫情爆发以来全中国人民为抗击COVID-19疫情战斗牺牲烈士通报深切哀悼。
作为一个前医疗工作者，昨天看到人民日报一张插图文章时还是不禁落泪。
中国随着COVID-19疫情自爆发至逐步好转，中国从上到下团结一致，一路艰难挣扎到现在绽开黎明曙光付出了巨大代价。
再看中国以外的200多个国家几乎是全部沦陷，欧美变成了“震中”，到4月4凌晨12点全球有超过100万人累计病例。
COVID几乎打残了全球所有航空公司，物流和航线，全球很多工厂停工，几乎所有学校停课。
2020年全球最大的黑天鹅事件莫属COVID-19，新西兰政府为了应对COVID-19疫情从3月26号凌晨开始将国家紧急状态调到最高4级。
所有新西兰人都在家开始自我隔离，很多人开始Working From Home在家办公模式。
我朋友Ciao，同时也是一位优秀的职场和人生教练在这个特殊疫情期间，专门提供了一个每周可供大家交（liao）流（tian）互帮互助的公益社区。
通过每周五新西兰时间330pm-430pm线上会议ZOOM的形式让不同行业的小伙伴能够互帮互助。
今天第一次参加 “2毛钱抗疫茶话会” 分享活动，收获了很多有趣优秀的小伙伴，让我感受在疫情期间我不是一个人，有一个同频的群体来互相鼓励分享知识和一起提升认知成长。
苏联昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行记录和量化管理而发明的，记录时间流水然后进行分析
记录每日的时间花销：记录事件项目以及所花销的时间
时间花销总结：每天，每周，每月，每年进行总结，把时间花销进行归类
时间成本核算：计算工作项目任务的实际消耗和每小时价格
时间日志使我们能真实认识自己的时间利用状况，并养成最大利用专注力时间，合理碎片化和刻意在发散力时间休息娱乐的习惯
简单地说，时间日志就是要记录时间，分析时间，减少时间浪费和重新优化自己的时间使用的个人时间订制管理系统
他的时间好像是物质，不会无影无踪地消逝不见，不会消亡。它变成了什么，总能查得出来。由于做了统计，他获得了时间。这是最实在的收获——《奇特的一生》
当在去年写2019年复盘总结时，发现很长一段时间阻碍我成长很大的2大卡点：
未来社会最重要的资产是影响力，影响力是怎么构成的呢？
2个能力：1是写作，2是演讲，这都是让你出一份力，然后能够大规模地复制你影响力的方法-罗振宇
公开写作前其实纠结了好久，因为我自己初三还没毕业就出国，一直怀疑自己的中文写作能力。
很长时间内向都有这样的声音：
”就这个那中文水平，写了估计也没人看“
“这人写的是什么鬼，乱七八糟的”
回望2019，时间过得特别快，对我来说是成长最快的一年，本来计划提前要写的，觉得还是留在最后一天来写。
经过这1年，我发现一个人想要10X成长和认知快速升级，首先要有空杯心态。
我曾经从2008到2018，买过好多个课程，其中有直销，Lead generation &数字营销咨询，跨境电商，建站引流，现在想想过去的10年。
各种自纯自嗨式之无效学习，虎头蛇尾。
99% 都是风风火火开始，不知不觉结束。
难道是课程和商业模式本身有问题嘛？
Those were some notes I took from AMAZON dropshipping course back then.
I committed this project over Six months, and it ended up being a break-even after all the time, money, and resources were put in. Financially, I didn't make much money—I think probably just a little bit.
But I learned the whole process of dropshipping: buying stuff from cheaper places and selling it on higher platforms, whether it's Walmart, eBay, or Amazon.
It cost me around US $2K for this dropshipping course, I am not sure how relevant this in today's dropshipping context and that's my FBA workflow set up.
Session 1- Amazon Seller Central Setup 1
-Business Account -About info -Tax interview -Virtual US number: 503-489-9296
Session 2- Amazon Seller Central Setup 2
It's no secret that local businesses need help some sort of marketing to improve
visibility, get more sales and build up a reputable brand.
Whether it’s a traditional good old Yellow-page or newspaper column section,
in fact there constantly getting called and annoyed by Telemarketers that try
to sell them marketing and advertising.